Le Salon du Running vous propose une sélection de séances d'entraînement gratuites, coachées par les meilleurs experts Sport et Santé, situées dans l'espace Bien-être du salon. Les places étant limitées, ZippyPass (qui ça ?) vous conseille de vous inscrire dès maintenant aux différentes sessions proposées.
Choisissez la séance qui vous fait envie !
Jeudi 31 mars
- Pré-running yoga by lululemon athletica, à 16h00 (info & réservation)
Un vinyasa flow dynamique dont l’intention principale est de stretcher le corps pour préparer les articulations, échauffer les muscles et se mettre dans le mental d’un(e) champion(ne). Ce cours est animé par Sandra Insoha et Kamel Boukir.
- Team training by Christophe Ruelle, à 17h00 (info & réservation)
Entrainement ludique qui se pratique par 2 pour booster son corps et s'entraîner autrement.
- Running with Kalenji, à 18h30 (infos & réservation)
Test des chaussures Kiprun encadré par un coach (35 à 40 minutes).
- Chrisruellefit by Christophe Ruelle, à 19h30 (info & réservation)
Programme complet de condition physique qui associe renforcement musculaire et cardio-training.
- Entrainement by Muriel Hurtis, à 20h30 (info & réservation)
Coaching running avec Muriel Hurtis et des invités surprises (sportifs et artistes).
Vendredi 1er avril
- Réveil musculaire by Christophe Ruelle, à 10h00 (info & réservation)
Séance pour un réveil musculaire et articulaire en douceur. Un bon moyen pour commencer la journée.
- Running by Bouabdellah Tahri, à 12h00 (info & réservation)
Initiation et technique de course, une séance idéale pour se familiariser avec les fondamentaux du running en présence d'un champion "BOB Tahri" et du coach sportif Christophe Ruelle.
- Running with Stéphane Diagana Kalenji, à 15h00 (info & réservation)
Test des chaussures Kiprun encadré par un coach et Stéphane Diagana (35 à 40 minutes).
- Ying Yang Yoga with lululemon athletica, à 16h00 (info & réservation)
Un cours de yoga adapté aux coureurs qui propose un travail sur les hanches, les jambes et la colonne vertébrale afin d'améliorer la force physique, la souplesse, la mobilité et la concentration mentale. Le tout pour prévenir les risques de blessure. Ce cours est animé par Gemma Vassalo et Philippe Beer Gabel.
- Running by Brooks, à 17h00 (info & réservation)
Testing et prépa à J-2 avec Olivier Gaillard. Une séance aux côtés de coachs Brooks pour un footing de 20min et des étirements dynamiques. Puis un 5x100m en accélération progressive et 1km allure marathon visée. Vous pourrez bénéficier de conseils en running et tester des chaussures Brooks.
- Workout puis Run spécial filles by Anne Dubnbidu, à 18h00 (info & réservation)
Un run spécial filles puis séance d’étirements et de questions/réponses sur le running et le bien être.
- Yoga in the city by Hélène Duval, à 19h00 (info & réservation)
Vous vivrez une séance de yoga dynamique où les codes et le franc parlé de notre yogini parisienne donneront à votre pratique une dimension moderne.
Samedi 2 avril
- Run&Fit by Run Chic, à 10h00 (info & réservation)
Le Run&Fit est une séance qui mixe course à pied et renforcement musculaire. Pendant une heure, Carmen Oliveras, coach RunChic et championne de France du 10000m, vous accompagnera dans votre pratique de la course à pied et vous guidera pour vous aider à améliorer votre posture, foulée ou allure...
Le départ se fait devant le podium. L'entraînement aura lieu dans le parc Suzanne Lenglen. Retour devant le podium où une collation sera offerte.
- Running by Brooks, à 11h00 (info & réservation)
Testing et prépa à J-1 avec Olivier Gaillard. Un Footing de 20min puis des étirements dynamiques et 5x100m en accélération progressive. Pour finir avec 1km allure marathon visée. Vous pourrez bénéficier de conseils des super coachs Brooks et tester les chaussures Brooks, pour ceux qui le souhaitent.
- Testing X-Bionic et entrainement runnig by Raphaël Combat, à 14h00 (info & réservation)
Echauffement et entrainement avec le coach Raphaël Combat dans le parc puis collation sur le stand Xbionic en fin de session. Tous les participants se verront remettre une tenue X-BIONIC, des chaussettes X-SOCKS et des semelles de confort SIDAS.
- Yog'N Run by Julie Ferrez en partenariat avec EONA, à 15h00 (info & réservation)
Participez à une séance de Yog’N Run avec la coach sportive Julie FERREZ en partenariat avec EONA ! Au programme de la séance : exercices de concentration, de retour au calme et d’automassages pour se mettre dans les meilleures conditions mentales et physiques la veille de la course.
- Chrisruellefit by Christophe Ruelle, à 16h00 (info & réservation)
Programme complet de condition physique qui associe renforcement musculaire et cardio-training.
- Yoga by Run Chic, à 17h00 (info & réservation)
Le running et le yoga sont 2 disciplines parfaitement complémentaires. Elle se rejoignent et s'équilibrent l'une et l'autre.
Notre prof de yoga vous accompagnera à travers des exercices de yoga dynamiques, inspirés du vinyasa. La force musculaire, la souplesse et l'apaisement du mental sont les principaux bénéfices du yoga pour le coureur.
Séance devant le podium, en partenariat avec Yuj. Collation offerte à la fin de la séance.
- Séance posturale et étirements by Christophe Ruelle, à 18h00 (info & réservation)
Un entrainement principalement fondé sur un travail lent et de contrôle pour améliorer ses postures et détendre ses tensions.
N'oubliez pas de prévoir un tenue de sport adaptée (légère et confortable) pour apprécier pleinement les sessions d’entraînement.
Les partenaires des Séances
Christophe Ruelle
Professionnel du sport et de l’activité physique et avant tout grand passionné, Christophe Ruelle aime transmettre les valeurs du sport. A la fois chroniqueur TV (Eurosport, MCS Bien-être) et conseiller pour les marques et les entreprises, Christophe est pédagogue et sait vous donner des conseils avisés pour vous aider à donner le meilleur de vous-même en toute sécurité. Sa méthode (ChrisRuelleFit) est conçue pour s'adapter et répondre à vos besoins et garantit un résultat concret sur votre silhouette tout en renforçant votre bien-être.
lululemon athlética
Fondée a Vancouver – Canada – en 1998, lululemon athletica fabrique des produits athlétiques techniques pour la pratique du yoga, de la course a pied, de la danse et de nombreuses autres activités sportives invitant au dépassement de soi. Notre mission est de créer des produits garant d’une une vie plus longue, plus saine et ludique
Muriel Hurtis
Muriel Hurtis est une athlète française spécialiste du sprint.Originaire de Guadeloupe, elle découvre l’athlétisme très tôt. Sa carrière Internationale débute à Annecy en 1998 où elle décroche ses deux premières médailles de niveau mondial en catégorie junior. Les titres et podiums vont alors s'enchaîner tout au long de sa carrière.
Muriel réussie également en 2003 a établir deux records de France qui sont toujours d’actualités (200 mètres indoor et 4 x 100 mètres).
Bouabdellah Tahri
Bouabdellah Tahri est un athlète français d'origine algérienne, spécialiste des courses de demi-fond. Ayant débuter l'athlétisme à quatorze ans à Metz, il se lance alors dans le 3 000 m steeple, épreuve dans laquelle il excelle. En 2003, il égale le record d’Europe du Néerlandais Simon Vroemen en 8 min 6 s 91.
Anne Dubnbidu
Anne a 23 ans et est originaire d'Alsace. Passionnée par la mode et le sport, elle a décidé de créer en 2009 son propre blog afin de partager ses challenges sportifs, ses découvertes, ses réflexions sur la vie quotidienne, ses inspirations, ses voyages, ses tenues... Ayant débuté la course à pied en 2011, elle est aujourd'hui devenue une sportive et runneuse influente et reconnue.
Hélène Duval
Hélène pratique le yoga depuis de nombreuses années, cette discipline occupe d'ailleurs un place très importante dans sa vie, sans oublier son goût pour la mode.
C'est en partant travailler à Tokyo qu'elle découvre la philosophie zen. La pratique du yoga Ashtanga Vinyasa font désormais parti du quotidien de cette citadine branchée et active. Après 10 ans passés dans l’univers des médias et de la mode (et trois enfants), elle a décidé de devenir professeur de yoga et lancer aa marque de vêtements YUJ – Yoga with style, première marque de vêtements et d’accessoires de yoga, alliant le style et la philosophie de cette activité.
Run Chic
RunChic conjugue la course et l'esprit sportif au féminin. C'est une communauté de runneuses passionnées, issues de tous les horizons.
Lieu d'échange et de partage, dans un esprit libre et joyeux, RunChic est une source d'inspiration, de motivation et un soutien pour progresser, se dépasser et s'épanouir dans et grâce à la course à pied et le sport en général.
RunChic s'entoure des meilleurs coachs et experts pour proposer des bons plans et infos training, santé, mode, shopping... RunChic, ce sont aussi des events exclusifs autour de la course à pied : Run&Yoga, Run&Fit ou Run&Raid... Parce que courir est un luxe à la portée de tous. Parce que courir est une fête.
Raphaël Combat
Spécialiste du triathlon, Raphaël a pratiqué à l'origine le cyclisme chez les jeunes : cadet, junior, espoir puis quelques années en senior soit 10 ans de pratique. Il s’est ensuite tourné vers la course à pieds et compte aujourd'hui à son actifs pas moins de 24 marathons parmi les plus grands du monde !
Julie Ferrez
Ayant débuter la pratique du sport très jeune (yoga, danse classique), Julie Ferrez se lance ensuite dans la gymnastique de compétition et l'aérobic sportive, dont elle deviendra d'ailleurs vice-championne en 2005, qualifiée Europe. Julie Ferrez, c’est la Référence française Bien être, Minceur et Forme. En à peine 10 ans, elle est devenue une coach renommée et intervient d'ailleurs sur France 2 (Télématin) et Téva.