Inspiré de la tradition des bergers bulgares ...
Inventé en 2005 par Ivan Ivanov, ancien athlète olympique bulgare de lutte gréco-romaine et entraîneur au centre olympique américain, cet accessoire d'entraînement vise à améliorer les actions explosives et les mouvements dynamiques des athlètes (pousser, tirer, plier, se tourner, s'accroupir...).
Cet accessoire s'inspire de la tradition des bergers bulgares. Souvent contraints de porter sur leurs épaules les agneaux et les brebis quand ces derniers étaient trop faibles, ils développaient une force physique mise en avant lors de festivals folkloriques où ils effectuaient des actions de résistance avec des moutons et des chèvres.
Composé de sable et recouvert de cuir ou de toile, le Bulgarian Bag reprend la forme des moutons, tout en intégrant des prises pour effectuer des techniques d'entraînement fonctionnelles et sécuritaires.
Poids d'un Bulgarian Bag : de 5 à 23 kg – Séances de 30 minutes