Avec la Zumba, on vibre et on se remplit d'énergie, on danse emporté par la musique et la bonne humeur, pourtant on dessine sa silhouette et on tonifie ses muscles…
La Zumba ? Que significà ?
La Zumba est une discipline qui procure un sentiment d'évasion en laissant son corps se mettre au rythme et dans l'ambiance des pays sud-américains.
Sur un air de mambo, salsa, samba, flamenco, reggaeton, merengue... on s'approprie un peu la sensualité latine, à l'aise avec son corps et la maîtrise de ses sens.
La chorégraphie de la Zumba est composée de mouvements simples qui apportent une plus grande souplesse, une bonne endurance cardio-vasculaire et une tonification musculaire de l'ensemble du corps, sans oublier les résultats visibles sur la silhouette. Cuisses et ventre sont raffermis, fesses bombées…
La Zumba est née dans les années 90, de l'inspiration d'un chorégraphe colombien et professeur de fitness, Alberto Perez. Il a eu l'idée ingénieuse de combiner des rythmes latins entraînants, avec des mouvements issus du Fitness pour coller aux aspirations de ses éléves.
La Zumba s'exporte et connaît rapidement un succès fulgurant aux Etats-Unis.
Zumba en chiffres...
- 500 calories brûlées par heure
- 11 000 moniteurs de Zumba
- 35 pays, 2 millions d'inscrits
- 3 millions de DVD vendus
Fitness First prépare l'été avec sensualité !
Les cours de Zumba se pratiquent dans les clubs Fitness First.
Définition de l'activité Zumba
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