Tournon-Sur-Rhône

Club de fitness

Cap Fitness 07

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Renforcement musculaire

Pilates en Studio

Pilates au Sol

Gymnastique Traditionnelle (Gym Trad)

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Cardio

Mind & Body

Coaching Plein Air

COURS SEMI PRIVES : 

PILATES :  gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
 STUDIO apporte écoute, sérieux et résultats avec des cours semi-privés : maximum 6 personnes

BALANCE : pilates, yoga, équilibre, souplesse, respiration. Cours complet renforcement et étirements

OXYGENE : marche rapide, active, avec renforcement; gym urbaine en extérieur

STRETCHING :

LES 7 BONNES RAISONS pour pratiquer une activité COR'ESPRIT:

1/ Vivre mieux. Effets bénéfiques sur le corps et l'esprit.
2/ Entretenir son coeur.
3/ Tonifier ses muscles
4/ Perdre du poids - Dessiner sa silhouette
5/ Atténuer son stress
6/ Prévenir des effets du vieillissement
7/ Améliorer son sommeil

Planningweb.xlsx

L EQUIPE

Musculation

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Cuisses Fessiers

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Circuit Training

BODYPUMP™

LES MILLS

Body Sculpt

Abdos-Fessiers

Abdos

Total Body Conditionning (TBC)

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Hi low Impact Aerobic (Hi-Lo)

High Impact Aerobic (HIA)

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Cardio-Training

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BODYCOMBAT™

Aérobic