BODYPUMP™ : toutes les informations sur les clubs, les tarifs, les horaires, les avis.

Le BODYPUMP™ c'est le cours Les Mills le plus ancien et le plus populaire !

Equipés d'une barre lestée et de poids libres, vous musclerez l'ensemble de votre silhouette en reproduisant des exercices tels que les squats, fentes, power press...

Le Body Pump™, c'est le cours qui réunit débutants et experts, hommes et femmes au sein d'un même entraînement : vous choisissez vos poids, suivez les instructions de votre coach et transpirez comme jamais sur une musique hyper stimulante !

Ecoutez bien les conseils de votre instructeur : selon l'exercice et votre niveau, vous ajusterez le poids sur la barre. Ainsi, si vous avez plutôt envie d'un training “à la cool", ou que vous êtes plutôt du genre à vous lancer des défis, vous pouvez adapter la charge à vos efforts et brûler jusqu’à 540 calories !

Les musiques sont explosives et super synchrones : une ambiance de warrior !

Premier cours collectif de renforcement musculaire au niveau mondial : le Body Pump™ est un véritable mastodonte de la remise en forme ! Définition, gain musculaire, force, explosivité : les résultats sont multiples et arrivent vite à condition de jouer le jeu !

Les enchaînements d'exercices étant rapides, le cours permet de joindre aussi bien travail musculaire et cardio-vasculaire pour un travail ultra complet. Il vous rendra aussi plus familier avec les exercices de base de musculation.

Le BODYPUMP™ est disponible en format d’entraînement de 55, 45 et 30 minutes.