SismoFitness® : toutes les informations sur les clubs, les tarifs, les horaires, les avis.

Le Sismo Fitness ® est un programme de tonification musculaire et de remise en forme réalisé grâce à une plateforme oscillante.

Le Sismo Fitness ® se démarque des autres plateformes parce qu'elle ne vibre pas mais elle oscille : les deux extrémités du plateau oscille de gauche à droite en alternance. Contrairement aux vibrations, les oscillations ne remontent pas le long de la colonne vertébrale, mais de part et d'autre, grâce à l'instabilité induite par la plateforme.

Les oscillations provoquées par le Sismo Fitness ® produisent une instabilité et un déséquilibre que le corps corrige instinctivement avec une contraction supplémentaire de ses muscles. En fonction de la position adoptée (squats, fentes, planches...), vous pouvez stimuler un ou plusieurs groupes musculaires spécifiques.

Utiliser le Sismo Fitness ® est relativement simple : 4 positions sont à retenir pour faire travailler jusqu'à 90% de la musculature ! Le placement de vos pieds sur la machine est également à souligner, car en fonction, ils modifient les effets des oscillations sur votre corps.

Le Sismo Fitness ® se pratique en complément d'un entraînement sportif classique pour vous permettre de renforcer, de tonifier et d'avoir une action amincissante sur une partie ciblée du corps.

Vous pouvez également utiliser le Sismo Fitness ® pour vous échauffer avant votre séance habituelle, ou en récupération active pour reposer vos muscles après l'effort sans risque de provoquer une blessure.

Le fait de travailler sur le Sismo Fitness ® de manière statique et en douceur est parfaitement adaptée à la rééducation et à la prévention de la fonte musculaire et la déminéralisation osseuse chez les personnes âgées.

Accompagné d'un kinésithérapeute, l'utilisation du Sismo Fitness ® est également remarquable dans la récupération sportive suite à une blessure.