Villers-Les-Nancy

Salle de gym / bien être

Maite VALDENAIRE

Art'Kiné

Maï 'Coach

HTC SANTE

Parking

Abdos

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Biking / Cycling

Cardio

Cardio Attack

Cardio-Training

Circuit Training

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cuisses Fessiers

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Fessiers

Pilates au Sol

Pilates en Studio

Qi Gong / Chi Kong

Yoga et Relaxation

Swiss Ball

Taï Chï Chuan / Taïchï

Taille Abdos

Taille Abdos Fessiers

Coach Sportif

Fitness

Fit Ball

Coaching Plein Air

HIIT

Tabata

Les MILLS RPM™

LES MILLS

HIIT Series Circuit

HIIT Series Classe

HIIT Series Outdoor

Renforcement Musculaire Post Natal

Relaxation Biodynamique

Mon espace forme privé se situe à Villers Les Nancy, avec tous le matériel de cardio et de musculation nécessaire.

Je propose également des cours collectif en petits groupes de 5/6 personnes : bike, pilates, relaxation, taichichuan, qi qong, renforcement musculaire.

Vous avez également accès à un espace détente avec la possibilité de vous restaurer (idéal pour les cours entre midi et deux) et au jardin pour un moment de détente. 

Vous pouvez également vous ressourcer grâce aux soins énergétique proposés par des thérapeutes qualifiés ( sophrologie, réflexologie plantaire, digitopuncture, access bar et la tram)

En fonction de vos disponibilités nous pouvons prendre rdv afin de discuter de vos objectifs et que je vous explique toutes les formules que je propose (il y aura surement quelques chose qui vous correspondra) ;-)

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rdv!!

A bientot 

Parcours musculation

Salle biking / cycling

Parcours cardio

Cours collectifs avec encadrement (coach)

formule libre

VALDENAIRE MAITE

Musculation

Spa Soins Hydrothérapie

Spa et Massage

MihaBodytec

Bosu

Pôle Technologique de prévention et d'optimisation de votre capital Santé

UN RAPPORT TEMPS / BÉNÉFICES SANTÉ IMMÉDIAT…
 
… pour les personnes souhaitant une solution efficace pour :
- Mincir et apprendre à s’alimenter sainement, simplement au travail et en famille, sans difficulté ni frustration, 

- Effectuer une pratique physique individualisée, bénéfique immédiatement en peu de temps, (en 20 minutes et c’est tout…) peu importe votre niveau et votre état de santé (causes cardiaques, post-opératoire, orthopédie, traumatologie, fuite urinaire, rééducation périnéale…)

- Être en pleine forme : concentré, un dos renforcé, un sommeil réparateur, renforcé musculairement,

- Bien vieillir ou soulager les douleurs articulaires, prévenir les risques de chute,

- Réunir tous les atouts pour se prémunir des pathologies, (cardio-vasculaires ou respiratoires, diabète, obésité, cholestérol, défaillance sexuelle liée au surpoids ou l’hypertension…)

HTC Santé est un concept unique se concentrant sur les facteurs favorisant la santé et le bien-être (physique, mental, social, etc.).
Notre approche novatrice de l’optimisation santé implique une prise en compte globale de votre corps et de votre qualité de vie. Nous combinons à la fois la nutrition, l'activité physique adaptée, le coaching et l’utilisation des technologies paramédicales permettant de décupler les résultats thérapeutiques, préventifs ou d’optimisation de santé, en surpassant de loin les pratiques traditionnelles de rééducation primaire.
Notre méthode est bénéfique pour le bien-être moral (grâce à notre processus de sécrétion d’endorphines), votre capacité de concentration, votre mémoire, le développement de vos performances physiques 3.0 (augmentation force, endurance, musculature), la diminution de votre sédentarité, le renforcement de votre dos, votre sommeil, la dépollution de votre corps, le développement de l’estime de soi, votre alimentation est maîtrisée, mais surtout vous diminuez les risques pathologiques des principales grandes pathologies.(chroniques, cardio-pulmonaires et vasculaires, métaboliques, cancers, Alzheimer…).

Aéroboxing

Aérobic

Circuit Minceur Femme

Gymnastique Rythmique (GR)

Step

Zumba Fitness®

Basic Gym

Gymnastique Traditionnelle (Gym Trad)

SismoFitness®

Step & Ball Training

Feldenkrais

Gym Douce

Gym Suédoise®

Mat pilates

Shiatsu

Stretching

Yoga

Cellu M6®

Massage Ayurvédique

Massage Californien

Massage Minceur

Massage Suédois

Solarium / UVA

Barre au sol

Danse corporelle

Base Classique

Danse Classique

Culture Physique

Mai'Coach c'est du coaching sportif en salle, à domicile et en entreprise.
 
Mai'Coach c'est des tarifs très attractifs; de la sécurité assurée grâce à un coaching tout au long des séances
 
Mai'coach ce sont des programmes sportifs personnalisés, adaptés et évolutifs selon vos objectifs(se tonifier, se muscler, s'affiner, ...renforcer votre dos...)et état de santé.

Des cours collectifs ludiques et efficaces
 
Pour vous convaincre,une séance d'essai vous est offerte.