Défi Express Montbéliard

Tout savoir sur Défi Express Montbéliard

Découvrez la révolution du Fitness : le Miha Bodytec dans votre centre flambant neuf Défi Express Montbéliard ! 20 minutes avec Miha Bodytec sont équivalentes à 4 heures de travail en salle de sport en terme de contractions musculaires pures (cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux et bras).

Miha Bodytec permet un entrainement adapté en fonction de ses capacités physiques, de ses objectifs et de ses besoins. Ce sont des séances personnalisées et adaptées garantissant des résultats exceptionnels. Miha Bodytec se pratique avec l'aide d'une coach et une diététicienne, c'est donc une séance unique et adaptée à chacun où tout le corps travaille (8 à 10 zones musculaires) simultanément, l’effort est ajusté selon les besoins et la condition physique. Déroulement d'une séance : On arrive sans affaire de sport, pas besoin de baskets ni de son legging fétiche : il faut une tenue spéciale Miha bodytec qui permet de transpirer encore plus, cette tenue est prêtée par le centre. On détermine avec son coach le programme que l’on souhaite suivre. Une fois la tenue enfilée, les 20 minutes de sport intense peuvent démarrer : le coach reste avec vous et guide vos mouvements et vos contractions tout au long de la séance. Les exercices sont des exercices classiques de renforcement musculaire, la différence ici, c’est que l’on contracte en même temps que l’on prend la position. On alterne 4 secondes d’effort et 4 secondes de récup. Venez vite découvrir ce concept unique sur Montbéliard avec une séance d'essai offerte !