ONE PILATES STUDIO

Tout savoir sur ONE PILATES STUDIO

Bienvenue à ONE Pilates, le studio dédié à la méthode Pilates au coeur de Valence. Un espace de 100m2, lumineux et cosy situé sur l'Avenue Victor Hugo. (entre le parking et le restaurant pic)

Le Pilates est une méthode d'exercices progressifs, gym douce, conçue pour renforcer et ré-équilibrer la musculature,ré-aligner votre corps en renforçant les muscles posturaux profonds. ONE Pilates vous propose les cours de pilates de l'initiation (débutants) au niveau confirmé (avancé, gros matériel). ONE Pilates studio à Valence dans la Drôme se nourrit des bons réflexes et des bons mécanismes procurés par la méthode Pilates pour les transposer dans votre quotidien, que vous soyez un homme, une femme, employé de bureau sédentaire soumis à un stress continu, sportif amateur ou de haut niveau, enceinte ou venant d'accoucher, senior ou adolescent, avec ou sans mal de dos, de hanches, de genou, de cheville, etc... Nos points forts : • Facile d'accès, avec parking • Climatisé • Large planning horaires • Un professeur certifiés Pilates • Un espace convivial. • Un protocole d'hygiène stricte Notre but est de vous aider à prendre conscience de votre corps, de vos appuis, de vos postures, pour les travailler ensemble. En tant que coach, je souhaite vous aider à gagner de la force, de la souplesse, à développer une bonne conscience corporelle afin que vous puissiez maintenir tout cela chez vous.