Ternay

Box CrossFit®

Vienne CrossFit

CrossFit Ternay

CrossFit Enyeto 2 - Brignais

vienne cross fit

Le CrossFit est un programme d’entraînement qui offre une multitude d’avantages. Il cible tous les principaux groupes musculaires du corps, améliorant la force, l’endurance, l’agilité et la flexibilité. En mettant l’accent sur la force fonctionnelle, le CrossFit aide à améliorer votre capacité à accomplir les tâches quotidiennes, ce qui peut grandement améliorer votre qualité de vie.&nbsp;
Le CrossFit est une discipline variée où aucun entraînement n'est identique pour garder les exercices stimulants.&nbsp;
Lors d'une séance de CrossFit de nombreux équipements sont utilisés comme : des haltères, des barres olympiques, des kettlebells, des medecine ball, des cordes à sautes et pleins d'autres encore.&nbsp;

CrossFit ®

Vélo

Parking

Route

Boxe Anglaise

Sport de combat / Arts martiaux

Cardio-Training

Cardio

Circuit Training

Renforcement musculaire

Musculation

Coach Sportif

Fitness

TRX Suspension Training

Coaching Plein Air

Coaching Sportif

Tabata

Personal Training

Cross Training

Bosu

Nos "WOD Conditionning" sont particulièrement adaptés aux débutants, aux sportifs d'endurance de moyenne et longue durée type triathlon, Spartan race*, semi-marathon et marathon...

Les "WOD" Ajoutent les qualités de force et de puissance nécessaire à une bonne santé articulaire, musculaire et vertébrale notamment.

Les "WOD spécialité" vous feront progresser dans des domaines de compétence particulier type Gymnastique, cardio ou haltérophilie éducative.

Solarium / UVA

Parcours musculation

Cours collectifs avec encadrement (coach)

CrossFit 1x semaine

CrossFit 2x semaine

Illimité CrossFit + Plateau

Plateau Musculation / Cardiotraining

Carte 10 séances

Anne-Sophie Gherardi 

David VIFQUIN

Les salles du réseau 100% Forme sont équipées de matériel à charge guidée haut de gamme Matrix conçu pour une plus grande simplification et pour faire travailler l'ensemble des parties du corps.
Un Personnal Trainer ou un coach est présent en permanence pour vous motiver, organiser et programmer votre remise en forme.
Retrouvez de nombreux programmes d'entrainement collectifs chaque semaine.&nbsp;
Egalement, de nombreux espaces sont mis à votre disposition :
<ul>
 <li>Studio Fitness</li>
 <li>Studio RPM</li>
 <li>Studio sonorisé et spécialement équipé pour le programme RPM</li>
 <li>Espace " Personal Coach "</li>
 <li>Espace Musculation cardio-training</li>
 <li>Espace Détente avec sauna et solarium</li>
</ul>

100 % FORME