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Qu'est ce qu'on vous propose ?
- un staff expérimenté
- un accompagnement pour vos objectifs
- des espaces variés : entrainement, télétravail, détente, extérieur, parking, enfants, vestiaires et sanitaires

Nous vous proposons des WOD et des cours de Gym du lundi au samedi. Les cours se font avec 12 personnes maximum. 

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Barre au sol

Danse corporelle

Cardio-Training

Pole Dance

Swiss Ball

Yoga

Yoga et Relaxation

Team Training

Personal Training

Le CrossFit est un programme d’entraînement qui offre une multitude d’avantages. Il cible tous les principaux groupes musculaires du corps, améliorant la force, l’endurance, l’agilité et la flexibilité. En mettant l’accent sur la force fonctionnelle, le CrossFit aide à améliorer votre capacité à accomplir les tâches quotidiennes, ce qui peut grandement améliorer votre qualité de vie.&nbsp;
Le CrossFit est une discipline variée où aucun entraînement n'est identique pour garder les exercices stimulants.&nbsp;
Lors d'une séance de CrossFit de nombreux équipements sont utilisés comme : des haltères, des barres olympiques, des kettlebells, des medecine ball, des cordes à sautes et pleins d'autres encore.&nbsp;

CrossFit ®

Planning CrossFit.png

Gare RER de Lieusaint / Moissy ( moins de 10min à pied )

CrossFit®

Qu'est-ce que le CROSSFIT?
C'est un sport ouvert à tous ! Quelque soit votre âge ou votre sexe vous êtes apte à la pratique du Crossfit dont les entraînements sont issus de ce qu'il existe de mieux en termes de  préparation physique, gymnastique, haltérophilie et sports dit "cardio". Le CrossFit est ouvert à tous car s'adapte à votre niveau, mouvements, poids, temps,...et peut aussi se pratiquer en famille (conjoint, parents).

C'est à travers des WOD (workout of the day) que vous effectuerez des exercices physiques mettant à l'épreuve tout votre corps ainsi que votre endurance. 
Nos entraînements sont variés et vous permettent d'effectuer des mouvements de votre vie quotidienne tels que soulever, déplacer, courir, sauter, se baisser, ... 
C'est grâce à des répétitions à haute densité que vous sortirez de votre zone de confort et obtiendrez des résultats.

Le CrossFit se démarque des autres salles de sport grâce à sa communauté.

Faire partie de la communauté CrossFit ce n'est pas seulement s'entraîner: c'est aussi s'entraider, se soutenir et partager des moments intenses.

N'hésitez plus et venez tester le Crossfit avec notre box L'Arene CrossFit Senart!

Coach Sportif