Hi low Impact Aerobic (Hi-Lo) : toutes les informations sur les clubs, les tarifs, les horaires, les avis.

Le Hi Low Impact Aerobic, est un cours de fitness cardio qui s'articule autour de séquences de L.I.A (Low Impact Aerobic) à faibles impact, et de séquences de H.I.A (High Impact Aerobic) dont les impacts sont plus élevés.

Chaque séance vous demandera beaucoup d'énergie, et mettre à rude épreuve vos capacités cardiaques et pulmonaires ! Le cours est composé d'intensités variées, de simples déplacements au sol jusqu'à des sauts et de la course.

Les enchaînements sont relativement complexes et demandent agilité, coordination et endurance physique pour venir à bout de la séance. Vous serez boostés par la musique très rapide et alternerez des phases de haute intensité avec impacts, et d'autres plus calmes.

Véritable coup de fouet pour votre corps, vous ressortirez ravis et dynamisés par un tel entraînement ! Le cours dure en moyenne 30 à 45 minutes, et vous permettra de vous dépenser au maximum !