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Cours collectifs Féminins de 45 mn alliant le renforcement musculaire, le cardio-training, et les techniques de MMA, le Bag devient un partenaire fictif, permettant le travail de percussions sans risque de blessure.

L'objectif : Augmenter son cardio et sa vitesse musculaire.

Le plus : Se défouler en effectuant un travail musculaire et cardio au rythme du coach.